داروخانه آنلاین دکتر صیدالی | دی اس پی 24
              پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی 250 گرم
              • افزودن به علاقمندی
              • اشتراک گذاری

              پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی 250 گرم PhD Creatine Monohydrate powder 250 g

              • نوع محصول: پودر
              • سایز: 250 گرم
              • جنسیت مصرف: عمومی
              • گروه: کراتین
              • کشور سازنده: انگلستان
              • شرکت سازنده: پی اچ دی نوتریشن
              + موارد بیشتر - بستن

              پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی موجب می‌شود تا در طول تمرینات قدرتی توان بیشتری داشته، وزنه‌های سنگین‌تری را جابجا کنید و در نتیجه فرآیند عضله سازی را در بدن تسریع نمایید.

              امکان تحویل اکسپرس امکان تحویل اکسپرس
              7 روز هفته ، 24 ساعته 7 روز هفته ، 24 ساعته
              امکان پرداخت در محل امکان پرداخت در محل
              ضمانت اصل بودن کالا ضمانت اصل بودن کالا

              محصولات مرتبط

              کرم ضدآفتاب ایزدین مدل Fusion water spf 50 حجم 50 میلی لیتر

              کرم ضدآفتاب ایزدین مدل Fusion water spf 50 حجم 50 میلی لیتر

              980,000
              بی سی ای ای های اسپید گلد کور لاین ترک نوتریشن ( Trec Nutrition Gold Core BCAA High Speed )

              بی سی ای ای های اسپید گلد کور لاین ترک نوتریشن

              900,000
              پودر گلوتامین های اسپید گلد کور لاین ترک نوتریشن ( Trec Nutrition Glutamine High Speed Powder )

              پودر گلوتامین های اسپید ترک نوتریشن

              580,000
              پروتئین ۹۰ آیرون مکس 2350 گرم ( Iron Maxx Protein 90 powder 2350g )

              پروتئین ۹۰ آیرون مکس 2350 گرم

              3,000,000
              پروتئین وی 100 گلد کر لاین ترک نوتریشن 2275 گرم

              پروتئین وی 100 گلد کر لاین ترک نوتریشن

              3,990,000
              پروتئین وی دلیشس وی کیو ان تی 2200 گرم

              پروتئین دلیشس وی کیو ان تی

              3,990,000
              کراتین ۱۰۰درصد گلد کور لاین ترک نوتریشن

              کراتین ۱۰۰درصد گلد کور لاین ترک نوتریشن

              790,000
              گینر 3000 ماسل مس کیو ان تی

              گینر 3000 ماسل مس کیو ان تی

              1,100,000
              کراتین مونوهیدرات کیو ان تی

              کراتین مونوهیدرات کیو ان تی

              900,000
              پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان ( SNN CREATINE )

              پودر کراتین مونوهیدرات اس ان ان

              960,000

              نقد و بررسی تخصصی پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی 250 گرم

              پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی وقتی که با برنامه تغذیه‌ای مورد استفاده قرار می‌گیرد، افزایش عملکرد فیزیکی را در طول تمرینات کوتاه مدت، شدید و تمرین‌های مکرر بسیار افزایش می‌دهد. همان طور که می دانید کراتین ترکیبی است که انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین می‌کند. کراتین در بدن انسان به طور طبیعی تولید می‌شود و در برخی از مواد غذایی مانند گوشت تازه هم یافت می‌شود. کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید شده و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده می‌شوند.
              نمایش بیشتر بستن
              • بسته بندی
              • میزان اثربخشی
              • ارزش خرید به نسبت قیمت
              • کیفیت ساخت
              نقاط قوت
              • افزایش حداکثر عضله سازی، سرعت دویدن، دوچرخه سواری و پریدن
              • افزایش ظرفیت کل کار افزایش توانایی هوازی و بی هوازی
              • ایده آل برای ورزشکاران رشته‌های قدرتی
              • افزایش قدرت حین تمرینات ورزشی
              • مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی
              • تقویت از ذخایر انرژی کوتاه مدت
              • افزایش توده بدون چربی بدن
              • افزایش قدرت انفجاری
              • افزایش حجم عضلات
              فواید کراتین
              هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد می‌شود تبدیل به فسفوکراتین  می‌شود. این ترکیب  در نهایت به سوخت اصلی ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل می‌شود. هنگام تمرین سطح­­ ATP به سرعت کاهش می‌یابد. کراتین موجب می‌شود که سطح  ATP دوباره به حالت اول خود برگردد. کراتین سال‌هاست که به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مورد مطالعه قرار گرفته است. در واقع، بیش از 1000 مطالعه انجام شده است که نشان داده اند که کراتین یک مکمل برتر برای عملکرد ورزشی است. تقریبا همه ورزشکاران از فرم کراتین منوهیدرات. استفاده می‌کنند. از این گذشته، دانشمندان دیگری که مکمل‌ها را مطالعه می‌کنند، معتقدند که منو هیدرات بهترین فرم با بهترین سابقه ایمنی است. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف کراتین منوهیدرات بسیار بی خطر است.
              مطالعات نشان داده‌اند كه مصرف منوهیدرات به مدت دو تا پنج سال بی خطر است و عوارض جانبی آن مستند نیست. به نظر می‌رسد این مکمل در دوزهای بالاتر نیز بی‌خطر است. اگرچه دوز معمولی روزانه 3/5 گرم است، اما افراد بدون هیچ گونه نگرانی درباره ایمنی، دوزهای حداکثر 30 گرم در روز را تا 5 سال مصرف کرده‌اند.
               
              تنها اثر جانبی رایج افزایش وزن است
              با این حال، این نباید به عنوان یک ویژگی بد تلقی شود. کراتین میزان آب سلول‌های ماهیچه‌ای را افزایش می‌دهد و همچنین می‌تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. هرگونه افزایش وزن شما در نتیجه استفاده از این مکمل ممکن است به دلیل افزایش آب یا ماهیچه باشد نه چربی!
               
              عملکرد ورزشی را به همان خوبی یا بهتر از سایر فرم ها بهبود می بخشد. کراتین منوهیدرات تأثیرات مختلفی بر سلامتی و عملکرد ورزش دارد، از جمله افزایش قدرت و حجم عضلات. مطالعات متعددی تأثیر بر عملکرد ورزشی مونوهیدرات و اشکال دیگر را مقایسه کرده‌اند. به نظر می‌رسد کراتین منوهیدرات بهتر از اتیل استر و اشکال مایع کراتین است. یک مطالعه نشان داد که مونوهیدرات بهتر از فرم اتیل استر باعث افزایش محتوای کراتین در خون و ماهیچه‌ها می‌شود. مطالعه دیگر گزارش داد که عملکرد دوچرخه سواری شرکت کنندگان در هنگام مصرف پودر مونوهیدرات 10٪ افزایش یافته اما هنگام مصرف کراتین مایع افزایش نیافته است.