پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی 250 گرم PhD Creatine Monohydrate powder 250 g
- برند : پی اچ دی
- دستهبندی : مکمل ورزشی
- نوع محصول: پودر
- سایز: 250 گرم
- جنسیت مصرف: عمومی
- گروه: کراتین
- کشور سازنده: انگلستان
- شرکت سازنده: پی اچ دی نوتریشن
+ موارد بیشتر
- بستن
پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی موجب میشود تا در طول تمرینات قدرتی توان بیشتری داشته، وزنههای سنگینتری را جابجا کنید و در نتیجه فرآیند عضله سازی را در بدن تسریع نمایید.
محصولات مرتبط
نقد و بررسی تخصصی پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی 250 گرم
پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی وقتی که با برنامه تغذیهای مورد استفاده قرار میگیرد، افزایش عملکرد فیزیکی را در طول تمرینات کوتاه مدت، شدید و تمرینهای مکرر بسیار افزایش میدهد. همان طور که می دانید کراتین ترکیبی است که انرژی مورد نیاز عضلات را تأمین میکند. کراتین در بدن انسان به طور طبیعی تولید میشود و در برخی از مواد غذایی مانند گوشت تازه هم یافت میشود. کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید شده و توسط جریان خون به درون ماهیچهها انتقال داده میشوند.
نمایش بیشتر
بستن
-
بسته بندی
-
میزان اثربخشی
-
ارزش خرید به نسبت قیمت
-
کیفیت ساخت
نقاط قوت
- افزایش حداکثر عضله سازی، سرعت دویدن، دوچرخه سواری و پریدن
- افزایش ظرفیت کل کار افزایش توانایی هوازی و بی هوازی
- ایده آل برای ورزشکاران رشتههای قدرتی
- افزایش قدرت حین تمرینات ورزشی
- مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی
- تقویت از ذخایر انرژی کوتاه مدت
- افزایش توده بدون چربی بدن
- افزایش قدرت انفجاری
- افزایش حجم عضلات
فواید کراتین
هنگامی که کراتین به ماهیچهها وارد میشود تبدیل به فسفوکراتین میشود. این ترکیب در نهایت به سوخت اصلی ماهیچهها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل میشود. هنگام تمرین سطح ATP به سرعت کاهش مییابد. کراتین موجب میشود که سطح ATP دوباره به حالت اول خود برگردد. کراتین سالهاست که به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مورد مطالعه قرار گرفته است. در واقع، بیش از 1000 مطالعه انجام شده است که نشان داده اند که کراتین یک مکمل برتر برای عملکرد ورزشی است. تقریبا همه ورزشکاران از فرم کراتین منوهیدرات. استفاده میکنند. از این گذشته، دانشمندان دیگری که مکملها را مطالعه میکنند، معتقدند که منو هیدرات بهترین فرم با بهترین سابقه ایمنی است. بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که مصرف کراتین منوهیدرات بسیار بی خطر است.
مطالعات نشان دادهاند كه مصرف منوهیدرات به مدت دو تا پنج سال بی خطر است و عوارض جانبی آن مستند نیست. به نظر میرسد این مکمل در دوزهای بالاتر نیز بیخطر است. اگرچه دوز معمولی روزانه 3/5 گرم است، اما افراد بدون هیچ گونه نگرانی درباره ایمنی، دوزهای حداکثر 30 گرم در روز را تا 5 سال مصرف کردهاند.
هنگامی که کراتین به ماهیچهها وارد میشود تبدیل به فسفوکراتین میشود. این ترکیب در نهایت به سوخت اصلی ماهیچهها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل میشود. هنگام تمرین سطح ATP به سرعت کاهش مییابد. کراتین موجب میشود که سطح ATP دوباره به حالت اول خود برگردد. کراتین سالهاست که به عنوان یک مکمل رژیم غذایی مورد مطالعه قرار گرفته است. در واقع، بیش از 1000 مطالعه انجام شده است که نشان داده اند که کراتین یک مکمل برتر برای عملکرد ورزشی است. تقریبا همه ورزشکاران از فرم کراتین منوهیدرات. استفاده میکنند. از این گذشته، دانشمندان دیگری که مکملها را مطالعه میکنند، معتقدند که منو هیدرات بهترین فرم با بهترین سابقه ایمنی است. بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که مصرف کراتین منوهیدرات بسیار بی خطر است.
مطالعات نشان دادهاند كه مصرف منوهیدرات به مدت دو تا پنج سال بی خطر است و عوارض جانبی آن مستند نیست. به نظر میرسد این مکمل در دوزهای بالاتر نیز بیخطر است. اگرچه دوز معمولی روزانه 3/5 گرم است، اما افراد بدون هیچ گونه نگرانی درباره ایمنی، دوزهای حداکثر 30 گرم در روز را تا 5 سال مصرف کردهاند.
تنها اثر جانبی رایج افزایش وزن است
با این حال، این نباید به عنوان یک ویژگی بد تلقی شود. کراتین میزان آب سلولهای ماهیچهای را افزایش میدهد و همچنین میتواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. هرگونه افزایش وزن شما در نتیجه استفاده از این مکمل ممکن است به دلیل افزایش آب یا ماهیچه باشد نه چربی!
با این حال، این نباید به عنوان یک ویژگی بد تلقی شود. کراتین میزان آب سلولهای ماهیچهای را افزایش میدهد و همچنین میتواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. هرگونه افزایش وزن شما در نتیجه استفاده از این مکمل ممکن است به دلیل افزایش آب یا ماهیچه باشد نه چربی!
عملکرد ورزشی را به همان خوبی یا بهتر از سایر فرم ها بهبود می بخشد. کراتین منوهیدرات تأثیرات مختلفی بر سلامتی و عملکرد ورزش دارد، از جمله افزایش قدرت و حجم عضلات. مطالعات متعددی تأثیر بر عملکرد ورزشی مونوهیدرات و اشکال دیگر را مقایسه کردهاند. به نظر میرسد کراتین منوهیدرات بهتر از اتیل استر و اشکال مایع کراتین است. یک مطالعه نشان داد که مونوهیدرات بهتر از فرم اتیل استر باعث افزایش محتوای کراتین در خون و ماهیچهها میشود. مطالعه دیگر گزارش داد که عملکرد دوچرخه سواری شرکت کنندگان در هنگام مصرف پودر مونوهیدرات 10٪ افزایش یافته اما هنگام مصرف کراتین مایع افزایش نیافته است.
PhD Creatine Monohydrate powder 250 g
مشخصات خصوصی
-
نوع محصولپودر
-
سایز250 گرم
-
جنسیت مصرفعمومی
-
گروهکراتین
-
روش مصرفطبق بروشور روی محصول استفاده شود ولی معمولاً کارتین قبل و بعد از تمرین مصرف میشود. بهتر است یک پیمانه از این پودر را در ۴۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه به مدت ۱۰ ثانیه مخلوط کنید و میل نمایید.
مشخصات عمومی
-
کشور سازندهانگلستان
-
شرکت سازندهپی اچ دی نوتریشن
اطلاعات کاربردی
-
مشخصه هاحاوی 50 سروینگ.
-
موارد مصرفافزایش حداکثر عضله سازی، سرعت دویدن، دوچرخه سواری و پریدن. افزایش ظرفیت کل کار افزایش توانایی هوازی و بی هوازی. ایده آل برای ورزشکاران رشتههای قدرتی. افزایش قدرت حین تمرینات ورزشی. مناسب جهت بهبود عملکرد ورزشی.
-
هشدار مصرفدور از دسترس کودکان، دور از تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود. افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانمهای باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند. بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید. در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید. بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید. پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.
امتیاز کاربران به: پودر کراتین مونوهیدرات پی اچ دی 250 گرم
-
بسته بندی
-
میزان اثربخشی
-
ارزش خرید به نسبت قیمت
-
کیفیت ساخت
افزودن پرسش پرسش خود را در مورد محصول مطرح نمایید
ورود به داروخانه آنلاین دکتر صیدالی | دی اس پی 24
ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید
کاربر جدید هستید؟
ثبتنام در
داروخانه آنلاین دکتر صیدالی | دی اس پی 24
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از داروخانه آنلاین دکتر صیدالی | دی اس پی 24 خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.