کراتین مونوهیدرات بیس نوتریشن creatine monohydrate base nutrition

در افرادی که ورزش های سنگین می کنند خستگی را کاهش داده و توان فرد را بالا می برد. کراتین باعث افزایش خونرسانی به عضلات می شود. این ماده در فواصل بین تمرین ها سرعت ریکاوری بدن را افزایش می دهد تا بدون خستگی در تمرین بعدی خود حاضر شوید.

کراتین ماده‌ای است که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و یکی از منابع بسیار ضروری برای عضلات به شمار می‌رود. به بیان ساده کراتین ترکیبی‌ است که انرژی مورد نیاز عضلات را تامین می‌کند و در برخی‌ مواد غذایی مانند گوشت، گوشت مرغ و ماهی تازه یافت می‌شود. کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید می‌گردد و به همراه جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده می‌شود.

کراتین  به منظور افزایش حجم عضلات ،‌كاهش خستگی عضلانی و افزایش عملكرد ورزشی مصرف می‌شود. استفاده از این مکمل برای افزایش قدرت بدن، تسریع بازگشت به حالت اولیه، كاهش درد عضلانی و افزایش حجم عضلانی مفید است