مکمل HMB، تجزیه‌ی ماهیچه‌ها و پروتئین را بعد از تمرینات شدید ورزشی کاهش داده و موجب بازسازی بیشتر عضلات میشود، این مکمل به بدن پروتئین بیشتری می‌دهد تا از آن برای عضلهسازی استفاده کند.
اثرات مصرف مکمل HMB در ورزشکاران به شرح ذیل می‌باشد:
از فعالیت آنزیم‌های تخریب کننده‌ی بافت عضلانی جلوگیری می‌کند.
موجب رشد عضلات افراد مسن میشود.
روند چربی‌سوزی را تسریع می‌کند.
غشای سلول را در برابر اثرات زیان‌بار تمرین‌های مقاومتی و فشارهای وارده بر بدن محافظت می‌کند.
از تحلیل و تجزیه‌ی عضلات و پروتئین جلوگیری کرده و موجب افزایش سرعت رشد آن میشود.
موجب پیشرفت قابل توجه قدرت بالاتنه و کاهش آسیب به عضلات درگیر در تمرین در افراد آماتور میشود.
مطابق با برخی تحقیقات، این مکمل موجب ۳ برابر شدن سرعت رشد عضلات، افزایش قدرت و کاهش توده‌ی چربی میشود.
موجب کاهش کلسترول خون میشود.
پایداری و حداکثر ظرفیت بدن هر شخص را برای انتقال اکسیژن و استفاده از آن در حین ورزش‌هایی که موجب آشکار شدن سازگاری جسمانی در افراد میشود، افزایش می‌دهد.
تحقیقات بیانگر این است که مکمل HMB، درصورت استفاده‌ی درست، از موثرترین مکمل‌های موجود در بازار است، با این تفاسیر میزان تاثیر آن در ورزشکاران تازه کار و حرفه‌ایمتفاوت است، به طور مثال ورزشکاران تازه کار با یک ماه استفاده از مکمل HMB می‌توانند تاثیر آن را در قدرت عضلات خود ببینند درحالیکه درمورد حرفه‌ای‌ها، این موضوع به مدت استفاده و نوع تمرینات آنها وابسته است.
عوارض احتمالی مکمل HMB
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف ۳ تا ۴ گرم از مکمل HMB در روز و در طی چند هفته، هیچ عارضه‌ای برای شخص به همراه ندارد، این مکمل در افراد آماتور و تمرین نکرده اثرات مفیدی دارد اما تاثیر آن بر ورزشکاران حرفه‌ای به تحقیقات بیشتری نیاز دارد، این موضوع به این دلیل می‌باشد که تمرینات افراد ورزشکار به طور طبیعی موجب تجزیه‌ی پروتئین میشود.
بهترین زمان و نحوه مصرف مصرف مکمل HMB
به طور معمول مکمل HMB، به صورت قرص‌های ۱ گرمی تولید و عرضه میشود، اگرچه استفاده از HMB بلافاصله پس از تمرین بدنسازی اهمیت بیشتری دارد، اما مصرف آن در هر زمانی از طول شبانه روز در سنتز پروتئین و رشد عضلات بدن ورزشکار موثر است، همانند مکمل‌های دیگر میزان مصرف این مکمل به میزان وزن شما وابسته است، برای راهنمایی به این موضوع دقت کنید که برای افراد با وزن ۶۰ کیلوگرم و یا کمتر، استفاده‌ی روزانه ۲ گرم از این محصول کافی است و برای افراد با وزن بیشتر از ۶۰ کیلوگرم، استفاده‌ی روزانه‌ی ۴ گرم از این مکمل توصیه شده است.
مصرف ۵/۱ تا ۴ گرم مکمل HMB به طور روزانه در مدت ۳ تا ۸ هفته، به قدرت عضلات و افزایش توده عضلانی کمک شایانی می‌کند، برای حصول نتیجه‌ی مناسب بهتر است این محصول را در ۴ وعده‌ی صبح، قبل و بعد از تمرین و قبل از خواب استفاده کنید، دقت داشته باشید که این قرص حتما با مقدار زیادی آب استفاده شود، مصرف این مکمل بعد از وعده‌های غذایی یا قبل از تمرین بهتر است زیرا جذب آن کندتر میشود و مدت بیشتری در دسترس عضلات باقی می‌ماند، بهتر است بیشتر از ۴ گرم از مکمل HMB در طول شبانه روز استفاده نشود.
بدن هر شخص به طور روزانه ۲ تا ۴ گرم HMB را به وسیله‌ی مصرف پروتئین‌های غذایی می‌سازد، مکمل HMB معمولا در پروتئین آب پنیر، گلوتامین و کربوهیدرات‌ها یافت میشود، همچنین مصرف آن به همراه مکمل‌های دیگر نظیر کراتین موجب بهبود عملکرد آنها و کاهش زمان عضلهسازی میشود.
امکان تحویل اکسپرس
7 روز هفته ، 24 ساعته
امکان پرداخت در محل
ضمانت اصل بودن کالا
برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از داروخانه آنلاین دکتر صیدالی | دی اس پی 24 خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.